双人肩部活动器主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性。对肩周炎、肩肘关节功能性障碍、腕管综合症和网球肘及陈旧性损伤康复***。
使用方法：双手紧握手柄，同方向或反方向缓缓转动圆环。重复动作。
双人牵引器主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节柔韧性，提高手、脑协调能力。对肩周炎、肩关节功能性障碍与陈旧性损伤等有康复作用。
双人牵引器使用方法：站在牵引杆正下方，双手握紧手柄，垂直上下交替拉动。两臂同时用力，相互对抗。
重力器械。属于无氧健身器材，也是更加专业的健身器材往往是专门的训练器材，它的训练针对性一般较强。如哑铃、杠铃等。
轻健身器材。轻健身器材，一般也属于专业健身器材，训练的针对性一般也比较强。如握力器、健腹轮、瑜伽球等。
